تحميل Brain and Cognitive Fitness Android: الصحة واللياقة البدنية

 

تحميل Brain and Cognitive Fitness Android: الصحة واللياقة البدنية

 
البحث حسب الفئة




 
 
Brain and Cognitive Fitness
روابط إعلانية:





قطة من التطبيق:

Brain and Cognitive Fitness
تفاصيل البرنامج:

نسخة: 1.5 المطور: BodBot فئة: الصحة واللياقة البدنية السعر: 0.00 € نوع التوزيع: حرر حجم الملف: 32417 تاريخ التحميل: 26 Nov 17 شعبية: 64
تحميل التطبيق Brain and Cognitive Fitness

Rating: 0.0/5 (Total Votes: 0)




روابط إعلانية:



 
 

التدريبات شخصية لالمعرفية اللياقة البدنية وصحة الدماغ. تحميل بودبوت والبدء اليوم!
التمرين هو أداة قوية لتعزيز الأداء العقلي والصحة المعرفية. إذا كنت ترغب في تحسين الصحة العامة للدماغ والذاكرة [1] [2]، وتعزيز قدراتك حل المشاكل [3]، والحد من خطر باركنسون أو الزهايمر [4] [5] [6] [7]، أو منحنى المعادن واطلاق النار الليزر مع عقلك - ممارسة دورا هاما للعب في كل ما عدا اثنين من تلك الأنشطة. على وجه الخصوص، نظم اللياقة البدنية أكثر ثراء - نظم تتكون من أساليب التدريب الهوائية والمقاومة [8] [1]، وإنتاج أكبر التحسينات الشاملة في الأداء المعرفي وعمليات الدماغ العصبية الكيميائية. ملاحظة، ومع ذلك، والعمل بها لمدة ستة عشر ساعة كل يوم لن يحولك إلى ستيفن هوكينج المقبل. هناك عوائد متناقصة [9]، والبيئة المواتية الدماغية التي تعززها ممارسة ليست سوى جيدة مثل التعلم النشط الذي يرافقه.في نفس الطريقة التي تم العثور على ممارسة لتحسين مجموعة واسعة من الظروف الصحية العامة [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21]، وكذلك جدا له آثار واسعة وإيجابية عبر الدماغ. تمتد آثاره عبر الأوعية الدموية [22] [23]، والتمثيل الغذائي [24] [25]، والتهابات [26] [24]، وتنظيم الإجهاد [27] مسارات كما هي موجودة في الدماغ. وقد تبين أن التمرين يعزز التمثيل الغذائي العصبي والميتوكوندريا [28] [25]، ويقلل من الإجهاد التأكسدي في الحصين [29] [27]، ويزيد من آلات الميتوكوندريا [28]. وهناك طريقة أخرى لقول هذا: العمل يساعد على تحسين إمدادات الطاقة، وبيئة العمل والعمال أنفسهم في محطات القطار العصبية ". من ناحية أخرى، وقد تم ربط الإجهاد، والإجهاد المزمن على وجه الخصوص، إلى ضعف في أداء، والواقع الضرر، الحصين [27]. وقد أظهرت ممارسة الرياضة فوائد مواتية في تنظيم الإجهاد (وعلى وجه الخصوص إدارة العمليات الكورتيكوستيرويد - على سبيل المثال الكورتيزول) [27]، ويمكن أيضا أن تؤثر بشكل إيجابي على أنظمة الذاكرة الحصين من خلال هذه العملية (أيضا يحتمل أن تؤدي إلى تحسينات في المزاج والانتباه إن لم يكن المخابرات).أكثر تحديدا لعملية تشكيل الذاكرة والهيكل العصبي الكامنة، تم العثور على ممارسة لزيادة مستويات نيوروتروفينز الحصين [32]. نيوروتروفينز هي فئة من عوامل النمو ذات أهمية مركزية في تطوير وصحة الخلايا العصبية [33]. على وجه الخصوص، ارتبطت زيادة في نيوروتروفين يسمى الدماغ المستمدة عامل التغذية العصبية (بدف) إلى الخلايا العصبية (إنشاء الخلايا العصبية الجديدة) وتحسين اللدونة متشابك [32] [24] [34]، مما أدى إلى تحسينات كبيرة في الذاكرة [24]. في المقابل، تم العثور على ممارسة لرفع مستوى مستويات بدف الحصين [34] - ويبدو أن الكثير من تأثيره على الذاكرة نابعة من هذه العملية [35]. لجعل القياس البري والإجمالي، ولكن من المحتمل أن تكون مفيدة، تبسيط - بدف هو نيوروجينيسيس كما التستوستيرون هو نمو العضلات.الأنسولين مثل عامل النمو 1 (IGF1) هو مركب آخر تم العثور عليه لتعزيز الخلايا العصبية والعمليات اللدونة [36] [37]، ويتم تنظيمها بالمثل من خلال العمل بها [38] [39] [40]. ليس فقط النشاط البدني المضني يؤدي إلى زيادات إيجابية في هذه المركبات، ولكن يمكن أن تساعد أيضا تنظيم الهرمونات التي تدعم بشكل غير مباشر لهم. وقد أظهرت التدريبات اللياقة البدنية النشطة للمساعدة في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون والاستروجين [41] [42]، والتي ثبت أيضا أن تساعد على تنظيم إيجابي مستويات نيوروتروفينز و نيوروجينيسيس [43] [44] [45] [41]. مجتمعة، اللدونة العصبية والمتشابك التي تروج لها هذه المركبات تعمل في نهاية المطاف لتسهيل بعض العمليات الأساسية للإدراك والتعلم وتكوين الذاكرة مثل بوتنتياتيون طويلة الأجل، أو "لتب. يبدو أن التمارين الرياضية لها تأثيرات إيجابية على ال [46] [47] [48]، على الأرجح بوساطة آثارها الإيجابية على اللدونة المتشابك عموما.
لمعرفة المزيد عن كيفية تأثير النشاط البدني على اللياقة المعرفية والمزاج والانتباه والاستخبارات انظر http://www.bodbot.com/Cognitive_Health.html

ما هو الجديد في هذا الإصدار:

- دعم اللوحي ! - الكثير من إصلاحات الشوائب - تحسينات الأداء




فيديو


لقطات

brain-and-cognitive-fitness_programView1_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView2_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView3_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView4_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView5_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView6_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView7_45968.png

شاركنا مع أصدقائك

  

المتطلبات

2.2 وما فوق

برامج أخرى لل "BodBot"
برامج مماثلة
تعليقات حول Brain and Cognitive Fitness

لم يتم العثور على تعليقات

اسم


تعليق


أدخل النص من الصورة أدناه

بدوره على الصور!

 
 

English   Afrikaans   العربية   Azərbaycan   বাংলা   Български   中文(Simplified)   中文(Traditional)   čeština   Dánsk   Nederlands   

Filipino   Suomi   Français   Deutsch   Ελληνικά   Eesti   עברית   हिन्दी   Hrvatski   Magyar   Bahasa Indonesia   Italiano   日本語   한국의   Lietuvių kalba   Latvijas   Melayu   Norsk   

پارسی   Polski   Português   Română   Русский   Español   Slovenský   Slovenščina   Српски   Svenska   ภาษาไทย   Türkçe   Український   Tiếng Việt   

© Pantich Production 2016 - 2019